매실 효능

매실의 일상속 흔히 접하는 음식

우리가 흔히 접할 수 있는 매실 어른들이 매실은 좋다며 마셔서 손해 볼 것이 없다며, 매실차 한잔정도 마신 경험이 있을 겁니다. 

특히 여름철 매실을 먹을 일이 많아지는데요. 

매실이 우리 몸에 어떻게 좋은지 한번 알아봤습니다. 

 

1. 해열 및 소염 작용에 도움이 된다. 

매실은 예로 부터 한의학에서 열을 내리는 약재로 유명합니다. 매실에는 단순 해열 작용외에도 소염작용을 해준다고 합니다. 이때 매실을 먹으면 이러한 도움을 받을 수 있다고 하네요. 

 

매실 과일

2. 지혈에 도움이 된다. 

매실은 지혈에 도움을 줄 때 필요한 약재로 활용된다고 합니다. 출혈이 생겼을 때 매실을 섭취하게 되면 지혈하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

지혈

 

3. 골다공증 예방에 도움이 된다. 

매실에는 칼슘성분이 함유되어 있다고 합니다. 골다공증에 노출이 있는 여성들과 노인분들의 경우 매실을 꾸준히 섭취를 해준다면 뼈에 도움이 되는 효과를 볼 수 있다고 하네요. 

 

매실 나무

4. 매실은 소화 기능을 도와준다. 

소화기능을 도와주는 매실은 우리에게 친숙한 대표적인 매실 효능입니다. 

식사를 하러 음식점에서 마지막에 내어주는 음식으로 매실차가 있습니다. 이러한 이유로 매실은 소화기능을 돕는 역할을 한다고 하는데요. 오래전부터 천연 소화제로 불리어지고 있습니다. 그리고 여름철 걸리기 쉬운 증상 설사 및 식중독 같은 배탈증상에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 

 

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설사 복통

 

5. 매실은 변비개선에 도움을 줌

매실에 는 카테킨산 성분이 함유되어 있는데요. 장내 환경을 개선하고 장의 운동을 촉진하는데 도움을 주기 때문에 매실을 섭취하는 것만으로도 오랜동안 괴롭히고 있는 변비에 도움을 준다고 합니다. 

 

6. 매실은 간 기능 개선에 도움을 준다.

매실의 효과는 많은데요. 이번엔 해독과 체내에 알콜이나 독성 물질 분해에도 도움을 주기 때문에 숙취해소, 간의 해독에 있어서까지 도움을 준다고 합니다. 

 

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7. 피로회복의 기능에 도움을 준다.

매실에는 구연산 성분이 함유되어 있다고 합니다. 우리의 몸에 젖산이 축적되는 것을 억제 하는데 일부 도움을 준다고 하는데요. 젖산이 쌓일 수록 우리 몸이 피로감이 빨리 온다고 합니다. 이러한 젖산이 쌓이는 것을 막아주는 것이 매실이라고 하네요. 

 

매실

매실의 다양한 작용

매실차는 주위에서 쉽게 구할 수 있는 음식입니다. 너무 흔해서 일부 사람들은 잘 먹지 않는 경향이 있는데요. 대표적으로 알고 있는 배탈 설사외에도 다양한 효능을 지니고 있으니 항시 매실을 섭취하는 것이 좋을 것 같네요. 

물론 적당량을 섭취하는 것을 권고 합니다.