장염 빨리낫는법 원인 실생활 습관 등 숙지해야 할 것

여름철이면 찾아올 수도 있는 장염

우리집 아이도 장염 때문에 고생했던 기억이 있어 조사해 봤던 내용을 정리해 봤습니다. 

 

장염 빨리낫는법 정리

장염은 소화기 감염으로 생기는 질병입니다. 보통의 경우 약 3~7일 동안 지속된다곤 하지만 증상의 심각성 그리고 잘 바뀌지 않은 식습관 생활습관 때문에 병을 좀 더 지속시키는 행동을 할때가 있습니다. 

이에 장염을 빨리 낫게 하는 몇가지 방법을 조사해 봤습니다. 

 

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1. 수분섭취

장염에 걸리면 대표적으로 설사를 지속적으로 하는 경우가 있습니다. 저 역시 장염에 심하게 걸렸을 때를 떠올려보면 설사로 인해 몸무게가 줄었던 좋지 않았던 기억이 있는데요. 이때 내과의원에서 혹은 병원에서 자주 듣는 말은 따뜻한 물을 많이 마시라는 것입니다. 

속이 민감하신 분들은 따뜻한 정도가 어느정도인지 감이 없을 때가 있습니다. 

살짝 미지근한 기운이 맴돈 물을 마시게 되면 여지없이 배에서 요동치는 경우가 있기 때문입니다. 

가급적 소량을 자주 드시되 미지근한 물이 아닌 뜨거운 물보다 살짝 온도가 낮은 물을 드시는 것이 좋았던 것 같습니다.

거기에 더해 약간의 소금과 설탕을 살짝 가미하신다면 몸에서 빠져나간 수분과 전해질 보충에 도움이 된다고 합니다. 

소금 0.5 : 설탕 6 : 물 1리터 비율로 만들어 드시면 도움이 되실겁니다. 

혹은 스포츠 이온음료 포카리스웨트로 대신할 수 있으니 이점 참고하시면 되겠습니다. 

 

2. 식이관리

장염이 심한 경우에는 무조건 소화기를 휴식시키는 것이 중요합니다. 개인적으로는 당분간 금식하는 것을 권하는 바이지만 꼭 음식을 챙겨 먹어야 하는 분의 경우엔 달거나 짜거나 기름진 음식은 피하셔야 합니다. 

죽을 드시는 것을 권고합니다만 맹탕이 죽을 잘 드시지 못하는 분들은 갖은 식재료를 넣은 죽을 대신하는 경우도 있습니다. 이때 나오는 반찬은 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다. 

 

3. 손위생

장염은 감염이 원인입니다. 코로나 시즌이 마감하면서 손 씻기 운동이 몸에 많이 베어 있기도 하지만 손 소독제는 어딜 가든 꼭 있습니다. 이를 활용하여 손 씻기를 꼭 실천하셔야 하고 식사 전과 후에도 손을 씻는 습관을 갖는 것이 좋습니다. 

 

 

4. 적절한 휴식

몸을 휴식시키고 회복할 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 제일 좋습니다. 숙면을 취하는 것이 제일 좋은 방법입니다. 

 

5. 의약품 복용

장염 증상에 따라 의약품이 필요할 수 있는데요. 의약품 복용시 의사 또는 약사의 처방에 따라야 합니다. 

6. 음식물 안전에 주의 권고

장염으로부터 감염을 피하기 위해서는 안전한 음식을 선택해야 하는데요. 어딜 가나 자주 등장하는 문구입니다만 신선한 음식을 먹어야 하고 가열을 하여 세균이 없는 혹은 위생적인 환경에서 나온 음식을 드셔야 합니다.  

 

 

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장염에 걸렸을 때 한의원 VS 내과의원

이 부분은 지극히 주관적인 견해이니 참고만 하여 주시기 바랍니다. 

장염에 걸렸을 때 내과에 가서 처방을 받을 경우 양약과 함께 충분한 휴식과 따뜻한 물을 마시라는 의사의 의견을 받습니다. 약의 경우 효과가 천천히 보이는 경우가 많아 나의 몸이 괜찮다 싶을 때 약을 중단하는 경우가 종종 발생하기도 하고 그 사이를 못참고 음식을 먹는 경우가 발생합니다. 

그래서 장염이 오래 가는 경우가 간혹 발생하는데요. 

개인적으로는 한의원에 가는 것이 좀 더 낫다고 생각합니다. 침을 한대 맞는 것이 제일 좋고요. 한의원에서 주는 약은 필요하다면 드시면 좋겠으나 먹지 않아도 무방하다고 생각합니다. 

차라리 그돈을 내과의원 진료를 병행하여 약을 타 드시는 것이 좋다고 생각합니다. 

결론은 둘다 좋은 처방전이기 때문에 병행 하는 것이 가장 좋다 입니다. 

그래도 우선순위를 정하자면 한방 치료  선행 후 내과로 가보시는 것을 추천합니다.